Slide
Unge

Terapi til unge

– hjælp til at forstå sig selv og tackle udfordringer

Unge mennesker gennemgår mange forandringer både fysisk, følelsesmæssigt og socialt. Det kan være en udfordrende tid, hvor følelser, tanker og relationer kan blive overvældende. Som psykolog kan jeg hjælpe unge med at navigere gennem denne periode og finde redskaber til at håndtere de udfordringer, de møder i hverdagen.

Hvorfor kan terapi være relevant for unge?

– Mange unge oplever problemer, som kan være svære at håndtere på egen hånd.

Her er nogle af de mest almindelige årsager til, at unge kan have brug for terapi:

  • Angst: Nervøsitet omkring skole, sociale relationer eller fremtiden kan udvikle sig til angst.

  • Stress: Presset fra skole, venner, familie og forventninger kan give en følelse af at være overvældet.

  • Lavt selvværd: Nogle unge kæmper med usikkerhed og selvkritik, som kan påvirke deres selvværd.

  • Depression: Tristhed, håbløshed eller mangel på energi kan være tegn på depression.

  • Problemer i relationer: Konflikter med venner, kærester eller familie kan skabe frustration og ensomhed.

  • Traumer: Unge kan opleve svære begivenheder som mobning, overgreb eller tab, som de har brug for hjælp til at bearbejde.

  • Presset fra sociale medier: Sociale medier kan være en stor kilde til stress og selvkritik for unge. Det konstante sammenligningspres, jagten på likes og frygten for at blive ekskluderet fra sociale fællesskaber kan påvirke både selvværd og trivsel.

Hvordan foregår terapi til unge?

– Terapi for unge foregår i et trygt og åbent rum, hvor den unge har mulighed for at tale om sine tanker og følelser uden at føle sig dømt.

Gennem samtale hjælper jeg med at skabe indsigt i, hvorfor den unge føler og reagerer, som de gør, og sammen finder vi måder at tackle udfordringerne på.

Det vigtigste er, at den unge føler sig forstået og lyttet til. Terapien kan hjælpe med at give redskaber til at håndtere svære følelser, ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre og skabe bedre trivsel i hverdagen.

Hvordan kan jeg hjælpe unge?

– Som psykolog med erfaring i at arbejde med unge, tilbyder jeg flere forskellige terapiformer, der kan hjælpe med at håndtere de udfordringer, unge står over for:

  • Kognitiv adfærdsterapi (CBT): En evidensbaseret metode, der hjælper unge med at identificere negative tankemønstre og ændre dem. Det er en effektiv måde at reducere angst, stress og depression på.

  • EMDR-terapi: Hvis den unge har oplevet traumer eller svære oplevelser, kan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) hjælpe med at bearbejde traumatiske minder og reducere følelsesmæssig belastning.

Sociale medier og unges mentale sundhed

– Som psykolog med erfaring i at arbejde med unge, tilbyder jeg flere forskellige terapiformer, der kan hjælpe med at håndtere de udfordringer, unge står over for:

Sociale medier spiller en stor rolle i unges liv, men det kan også føre til et enormt pres. Mange unge føler, at de konstant skal leve op til urealistiske idealer og sammenligne sig med andre, hvilket kan føre til lavt selvværd, stress og endda angst eller depression. Som psykolog kan jeg hjælpe unge med at udvikle sunde vaner omkring sociale medier og lære at forholde sig kritisk til det indhold, de ser. Det kan give dem mere ro i hverdagen og hjælpe dem med at fokusere på deres eget værd fremfor udefrakommende idealer.

Forældres rolle i terapien

– Forældre spiller en vigtig rolle i den unges trivsel, men det er også vigtigt, at den unge føler ejerskab over sin terapi.

Jeg tilbyder støtte til både den unge og forældrene, så vi sammen kan finde de bedste måder at støtte den unge i deres personlige udvikling.

Jeg tilbyder også vejledning til forældre om, hvordan de kan støtte deres barn uden at overvælde eller presse for meget. Gode samtaler mellem forældre og unge kan være en vigtig del af terapien.

Hvornår bør man søge terapi for en ung?

– Hvis din teenager ofte virker nedtrykt, stresset, ængstelig eller har problemer med skole, venner eller familie, kan det være en god idé at overveje terapi.

Terapi kan hjælpe den unge med at forstå sine egne følelser, styrke sit selvværd og finde sunde måder at tackle udfordringerne på.

Kontakt mig for at få hjælp til din teenager

– Hvis du er bekymret for, at dit barn eller en ung person, du kender, har brug for støtte, er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg tilbyder en kort uforpligtende telefonisk samtale, hvor vi kan finde ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe den unge med at få det bedre og få redskaber til at klare de udfordringer, der står i vejen for trivsel.

LAV EN AFTALE
LAV AFTALE

Priser

– Hos mig koster tiden altid det samme – uanset hvilken terapi I vælger

Individuel terapi (50 minutter) 1295 kr.

Dobbeltsamtale (100 minutter) 2590 kr.

Parterapi (100 minutter) 2590 kr.