Slide
TRAUMER

Traumer

– Få hjælp til at bearbejde svære oplevelser

Et traume opstår, når vi oplever noget, der er overvældende og svært at bearbejde. Det kan være en enkeltstående begivenhed som en ulykke eller et overfald, eller det kan være noget, der er sket over længere tid, som fx vold, misbrug eller omsorgssvigt. Når vi oplever traumer, kan de sætte sig fast i både krop og sind og påvirke vores dagligdag og trivsel. Traumeterapi kan hjælpe dig med at bearbejde disse oplevelser og skabe mere ro i dit liv.

Hvad er et traume?

– Et traume er en reaktion på en oplevelse, hvor vi har følt os hjælpeløse, truet eller meget overvældet. Traumer kan have mange forskellige årsager, herunder:

  • Ulykker, overfald eller vold.
  • Tab eller sorg efter en elsket person.
  • Barndomstraumer, fx misbrug, svigt eller mobning.
  • Krig, katastrofer eller terrorangreb.
  • Voldsomme sygdomsforløb eller indlæggelser.

Selvom vi måske prøver at lægge traumet bag os, kan det ofte påvirke os i årevis og medføre problemer som angst, søvnforstyrrelser, flashbacks, eller en følelse af konstant at være på vagt. Traumeterapi kan hjælpe med at bearbejde disse reaktioner, så du får mere kontrol over dine følelser og oplevelser.

Hvordan kan traumeterapi hjælpe?

– Traumeterapi giver dig mulighed for at arbejde med de følelser og reaktioner, som traumet har sat i gang. Gennem terapien kan vi:

  • Forstå traumet: Vi arbejder med at forstå, hvordan traumet har påvirket dig, både psykisk og fysisk.

  • Bearbejde oplevelserne: Ved hjælp af forskellige terapeutiske metoder kan vi hjælpe dig med at bearbejde traumet, så det ikke længere påvirker dig negativt i hverdagen.

  • Genopbygge tillid: Traumeterapi handler også om at genopbygge tillid til dig selv og til verden omkring dig, så du kan leve et liv uden at være præget af fortidens oplevelser.

Hvilke metoder bruger jeg i traumeterapi?

– Jeg bruger forskellige metoder, der er skræddersyet til dine behov. Nogle af de mest anvendte metoder inden for traumeterapi inkluderer:

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): En effektiv metode til at bearbejde traumer ved at arbejde med øjenbevægelser og hukommelse.

  • Kognitiv terapi: Hjælper med at ændre negative tankemønstre, der kan være opstået som følge af traumet.

  • Mindfulness: Lærer dig at være til stede i nuet og håndtere angst og stress på en mere rolig måde.

Tegn på at du kan have et uforløst traume

– Traumer kan påvirke os på mange forskellige måder, både fysisk og psykisk. Nogle af de mest almindelige tegn på, at du måske har et uforløst traume, er:

  • Flashbacks eller ubehagelige minder om den traumatiske begivenhed.

  • Søvnproblemer eller mareridt.

  • Følelser af angst eller konstant frygt.

  • Irritabilitet, vrede eller følelsesmæssig ustabilitet.

  • Følelse af følelsesløshed eller at være afkoblet fra virkeligheden.

Hvis du genkender nogle af disse symptomer, kan traumeterapi hjælpe dig med at bearbejde oplevelsen og finde ro i dit liv igen.

Få hjælp til at bearbejde dine traumer

– Uanset om du har oplevet et enkeltstående traume eller lever med konsekvenserne af gentagne traumatiske oplevelser, kan traumeterapi være vejen frem.

Sammen kan vi arbejde på at bearbejde det, der er sket, og skabe en fremtid, hvor du kan føle dig fri og tryg.

Kontakt mig i dag for at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at bearbejde dine traumer.

LAV EN AFTALE
LAV AFTALE

Priser

– Hos mig koster tiden altid det samme – uanset hvilken terapi I vælger

Individuel terapi (50 minutter) 1295 kr.

Dobbeltsamtale (100 minutter) 2590 kr.

Parterapi (100 minutter) 2590 kr.